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 健康
体が資本のSOHO。健康管理に役立つサイトを紹介。
肩こり・腰痛対策 夏バテ
風邪・インフルエンザ予防 ストレス対策
目の健康 花粉症対策

肩こり・腰痛対策


肩こり腰痛撃退虎の巻
  カイロプラクター、カイロの学校の講師を勤める作者が、肩こり・腰痛のメカニズムから対処法、エクササイズなどを教えてくれている。エクササイズは、動画で動き方を見せてくれるので、とてもわかりやすくてグッド。
つらい肩こり・腰痛が楽になる本
  ライフスタイルチェックあり。肩こり・腰痛の多くの原因は、日常生活の何気ない行動パターンのなかに潜んでいるそう。日常基本ルールの解説もお役立ち。
ドクターQ&A 肩こり・腰痛
  肩こりや腰痛の原因から、家庭でできる手当てや湿布薬の上手な使い方、予防改善方法など詳しく解説。ぎっくり腰になった時の手当てや対処法なども掲載。
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夏バテ


夏バテ危険度チェック
  夏バテ危険度のチェックあり。15の質問に答えるだけで、判定してくれる。
Lycos健康
  夏バテ防止の切り札は、やはり睡眠。寝苦しい夜は、クーラーをうまく使って、よく眠ることが必要。
夏バテ情報
  生活リズムを整えて、栄養のバランスを考えるのが大事。清涼飲料水を飲みすぎないこと、などアドバイスが並んでいる。
夏バテ対策:薬と健康おくすりナビ
  暑い時には、ついつい冷房を強くしてしまいがちだが、冷やしすぎはよくない。重要なのは、湿度。湿度を40%〜50%位まで下げると、暑さによる不快感はかなり減少するそうだ。
MonthlyHealth健康生活(夏バテ対策)
  夏バテを予防する食事法は、もちろん栄養バランスのよい食事を摂ることだが、暑いと、なかなか食欲が出ないもの。そんな時は、量より質を心がけて、良質のたんぱく質とビタミン・ミネラルをしっかり摂るといいようだ。
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風邪・インフルエンザ予防


風邪予防にはビタミンAとビタミンC
  風邪をひきやすい人と風邪をひきにくい人がいるのは、日ごろの食生活が強く 関係している。特に野菜と果物は大事なようだ。
インフルエンンザウイルス情報
  東京都立衛生研究所によるインフルエンザ動向。東京都を中心とした流行情報 を詳しくレポート。
インフルエンザ情報サービス
  日常生活でできる予防法から、症状、新しい治療法までわかりやすく解説してある。まずは予防をしっかりと、そしてインフルエンザかな?と思ったら、48時間以内に受診を!
インフルエンザウイルスに勝つ緊急対策レシピ
  インフルエンザは強力な感染症。風邪の時とちがって、たまご酒だけでは不十分。インフルエンザにかかった時に必要な栄要素や、実際のメニュー(和食、洋食レシピ)を紹介。
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ストレス対策


アロマセラピーヒーリングルーム
  アロマセラピーに関するあらゆる情報がある。初心者のかたは、まずは、 「ちょ〜初心者向け アロマテラピーネット講座」から覗いてみよう。精神的ストレスや肉体的不調を癒してくれる。
【ステレス】コンピューターストレスから解放されよう
  「ステレス」とは、ストレスを捨てるという意味から付けた作者の造語だそう。日々コンピュータに向かっている人のためのサイト。タイプ別 能動的ストレス解消法あり。
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目の健康


オフィスの弱り目・疲れ目対策!
  「目と体を休めるリラックス法」「3分間ツボ刺激が疲れ目に効く!」「パソコン作業環境のみなおし」など、ちょっとした時間で、疲れ目を解消する方法がある。疲れ目に効くツボは、なんだか効きそう!
目の健康教室
  「疲れた目を癒してくれる景色」「目によい食べ物」などを紹介。 「一緒にやろう目玉の運動」は、イラストの女の子と一緒に目の運動が体験できる。
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花粉症対策


花粉症
  イヤな花粉!治療情報からお薬情報まで、花粉症対策はこれで万全。
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【healthクリニック】花粉症
  花粉症と免疫力とは深い関係があるそうだ。「免疫」アップのための生活改善実践編や、花粉症におすすめの漢方情報など、花粉症の人はもちろん、そうでない人も必見の生活情報。
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